《认知觉醒》
序、开启自我改变的原动力内观自己，摆脱焦虑；外观世界，接力前行 一小部分人幸运些，在合适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长的陷阱，开始刻意提升自己，为未来美好的生活做准备。他们慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的前列，然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。 我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰 一、大脑 一切问题的起源第一节 大脑：重新认识你自..
更多《非暴力沟通的父母语言》
第一章 停止吼叫，你可以这样做关键词：倾听+接纳 用说教、打骂、威胁、警告、贿赂等方法让孩子变得听话，根本无济于事。任何以牺牲亲子关系为代价的沟通方式都是失败的。或许孩子在你的压迫下会变得看起来很听话，但这并不是长期而有效的管教方式，也不是有效的沟通方式。 1.1、有效的沟通从倾听开始 放下手中的事，认真倾听孩子的心声。或许你正在看书，打扫房间，或者是追剧……不管你在做什么，请暂时停下来，和孩子一起坐下来，注视着孩子的眼睛，认真地听他想说什么。只要我们认真地倾听了，即使我们的沟通技巧稍微欠缺，也能收到良好的沟通效果。 对孩子的话题表现出极大的兴趣。虽然孩子所说的事在我们看来也许有些幼稚，但是请闭上我们的嘴巴，把说话的权利留给孩子，把自己当作一个容器，不管孩子说的是什么，都毫无保留地放进去，不..
更多《靠谱》
摘录与 《靠谱》 第一章 靠谱：成功的进阶方法论所谓靠谱，就是收到做到、说到做到、想到做到。 靠谱，就是不断交付确定靠谱的人就是收到做到、说到做到、想到做到的人。靠谱的事就是难而正确的事。靠谱的关系就是双向奔赴或有能量流入的关系。我们一生都应该追随这些靠谱的事物。 靠谱，有以下三层含义 第一，总是能完成目标，说到做到。只要承诺了，就一定会按时，按要求，保质保量地交付成果。 第二，总是能完成指令，收到做到。你安排一件事他能完成，你安排多件事他仍旧能完成。一个靠谱的人，收到指令后会回复；遇到困难会沟通；项目进展会按节点通报；安排会落实。他会说到做到，尽心尽力，有始有终，积极主动；不玻璃心，没有惰性，不骄横。他能深刻地意识到，这不是繁文缛节，这是一个公司的基本规范。 第三，总是能解决难题，想到做到。靠谱的..
更多《学习高手》- Part
摘录与《学习高手》 哈佛学生的24小时，到底是如何度过的？6:30am 起床：在学校时总能形成较稳定的生物钟。有时即使不开闹铃，也能在6:30前后不超过10分钟的区间内醒来。 warm-up俯卧撑：我的惯常“醒盹”做法。伸个懒腰活动一下筋骨，然后快速做30个俯卧撑，不多不少。喘口气，清醒效果特好。推荐大家（尤其男生）试试。 当日To-do list确认：用不超过5分钟的时间列好当天所有要完成的To-do’s，涵盖学习、工作、社交等不同板块事项，在一日之始做到心中有数，随后才能有条不紊地高效做事。 6:40am 起床工序完成后，喝一杯常温水，简单地洗漱，吃一点黑巧克力，然后出门去健身房。入学以来我都住校园宿舍，走路三分钟就可以到商学院专属的健身中心，特别方便。 6:45am—7:25am 到达健身房，拉..
更多《十分钟冥想》
摘录与 《十分钟冥想》 导言冥想和心灵冥想竟然有如此广泛的好处，也许你觉得有点儿难以置信，但是仔细想一想就会发现，你所做的任何需要用心的事情都能从冥想中受益，这就如同调整计算机硬盘的分区。难道有什么事是你不需要用心的吗？因此，考虑到心灵在我们生活中起到的重要作用，这场冥想引发的革命竟然没有更早发生，真是值得我们关注。我们不会对身体锻炼有丝毫踌躇（好吧，大多数情况下如此），却把心灵健康放在不起眼的位置。到底是因为没人能看到我们的心灵，还是因为我们觉得这是一场注定要失败的行动，这些并不重要。事实上，我们的整个生活都是通过心灵来体验的。我们的人生幸福感、满足感以及积极的人际关系都来自我们的内心。因此，每天花上几分钟来训练和养护我们的心灵吧！这才是明智的做法。 科学最近这些年来，核磁共振技术的进步，再加上完善..
更多《五蠹》
摘录与 《五蠹》 一、背景看 《Clean Architecture》的时候，看到书里面介绍什么架构师，大致内容如下。 首先，软件架构师自身需要是程序员，并且必须一直坚持做一线程序员，绝对不要听从那些说应该让软件架构师从代码中解放出来以专心解决高阶问题的伪建议。不是这样的！软件架构师其实应该是能力最强的一群程序员，他们通常会在自身承接编程任务的同时，逐渐引导整个团队向一个能够最大化生产力的系统设计方向前进。也许软件架构师生产的代码量不是最多的，但是他们必须不停地承接编程任务。如果不亲身承受因系统设计而带来的麻烦，就体会不到设计不佳所带来的痛苦，接着就会逐渐迷失正确的设计方向。 然后就吐槽了下某些 PPT架构师 只会脱离业务去谈一些高大上的架构，完全都落不了地。然后某个博览群书的技术大佬推荐我看下《五..
更多《人月神话》
摘录与 《人月神话》 什么是人月神话？ 一个项目有10人/月的工作量，把人增加到100人，所以只用3天就能开发完，这就是人月神话。 一个谬误的思考方式是在估计和进度安排中使用的工作量单位：人月。成本的确随开发产品的人数和时间的不同，有着很大的变化，进度却不是如此。因此我认为用人月作为衡量一项工作的规模是一个危险和带有欺骗性的神话。它暗示着人员数量和时间是可以相互替换的。 一、焦油坑（The Tar Pit）史前史中，没有别的场景比巨兽在焦油坑中垂死挣扎的场面更令人震撼。上帝见证着恐龙、猛犸象、剑齿虎在焦油中挣扎。它们挣扎得越是猛烈，焦油纠缠得越紧，没有任何猛兽足够强壮或具有足够的技巧，能够挣脱束缚，它们最后都沉到了坑底。 过去几十年的大型系统开发就犹如这样一个焦油坑，很多大型和强壮的动物在其中剧烈地挣..
更多《原则：应对变化中的世界秩序》
摘录与 《原则：应对变化中的世界秩序》 一、大周期概述人类的生产率是驱动世界总财富、权力和生活水平逐步提高的最重要的力量。随着时间的推移，生产率稳步提高（生产率是人均产出，受人类的学习、积累和发明的驱动）。然而，不同群体的生产率增速有差异，其原因总是一样的：不同的教育质量、创造力、职业道德以及将想法转化为产出的经济体制。决策者需要理解这些原因，以使自己的国家获得可能实现的最佳结果。投资者和公司也需要理解这些原因，以便确定最佳的长期投资对象。 下图及下页图显示过去500年的人均产出［即实际GDP（国内生产总值）估值］和预期寿命。这可能是两种公认的福祉衡量方法（但数据可能并不精确）。你可以看到这些数据渐进的上行幅度相对于围绕趋势线的波动幅度。 与围绕趋势线的波动相比，这些上行趋势非常明显，这一事实表明，相..
更多《非暴力沟通》
摘录与 《非暴力沟通》 一、由衷的给予非暴力沟通帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。 非暴力沟通培育深度倾听的能力，让我们带着尊重和同理心对待他人，并且发自内心地相互给予。用非暴力沟通的方式，有的人学会了爱自己，有的人在人际关系中创造了更深厚的连结，有的人在工作或政治领域中建立了更有效的关系。在世界各地，非暴力沟通还被用来调和各个层面的纠纷和冲突。 二、疏离生命的语言由衷的给予和接受，是人类天性所乐见的。然而我们习得了太多疏离生命的语言形式，导致我们的说话和行为方式给他人和自己带来伤害。其中的一种形式是道德评判，即认为那些不符合我们价值观的人是不对的、不好的。另一种形式是做比较，让人们..
更多《黑客与画家》
摘录与 《黑客与画家》 第一章节：为什么书呆子不受欢迎首先这里“书呆子”指的“高智商”的人。 解开这个谜的关键是把问题换一种提法。为什么聪明的小孩没有让自己变得受欢迎？如果他们真的很聪明，为什么找不到受欢迎的诀窍呢？他们在标准化测试中表现得这么好，为什么就不能在这方面也大获成功呢？ 有一种观点认为，其他小孩妒忌聪明学生，所以聪明的学生不可能受到欢迎。我倒希望这种解释是对的。回想起来，要是初中里真的有人妒忌我，那么他们一定费了很大力气才把这种妒忌隐藏得无法发现。而且，在任何情况下，如果聪明真的令他人妒忌，这反而会招来女生。因为女生喜欢被其他男生妒忌的男生。 在我就读过的学校，聪明根本就是无足轻重的一样东西。同学们既不看重它，也不唾弃它。如果别的事情都相同，那么大家还是愿意自己变得聪明一点，因为这总比做个笨..
更多《清醒思考的艺术》
摘录与 《清醒思考的艺术》 1. 幸存偏误为什么你该去逛逛墓地 幸存偏误是指：由于日常生活中更容易看到成功、看不到失败，你会系统性地高估成功的希望。不了解现实的你（与雷托一样）对成功抱有一种幻想，认识不到成功的概率有多微弱。每位成功的作家背后都有100个作品卖不出去的作家，每个作品卖不出去的作家背后又有100个找不到出版社的作者，每个找不到出版社的作者背后又有数百个抽屉里沉睡着刚动笔的手稿的写作爱好者。而我们总是听到成功者的故事，认识不到作家的成功概率有多小。摄影师、企业家、艺术家、运动员、建筑师、诺贝尔奖得主、电视制作人和选美冠军的情况也是一样。媒体没兴趣去刨挖失败者的墓地，这事也不归他们负责。这意味着：要想缓解幸存偏误，你就得了解这些。 幸存偏误意味着：你系统性地高估了成功概率。解决办法：尽可能常..
更多《被讨厌的勇气》
摘录与 《被讨厌的勇气》 引言提出论点：“人可以改变，而且人人都可以获得幸福。” 青年：世界是简单的，人生也是如此。假若这种命题中含有几分真理，那也是对于孩子的世界而言。孩子的世界没有劳动或纳税之类的现实义务，他们每天都在父母或社会的呵护下自由自在地生活，未来充满无限希望，自己也似乎无所不能。孩子们的眼睛被遮盖了，不必去面对丑恶的现实。的确，孩子眼中的世界呈现出简单的姿态。 但是，随着年龄的增长，世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实，原以为等候在人生路上的一切“可能”都会变成“不可能”。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝，残酷的现实主义时代终将到来。 人一旦长大，就会被复杂的人际关系所困扰，被诸多的责任所牵绊。工作、家庭或者社会责任，一切都是。当然，孩提时代无法理解的歧视、战争或阶级之..
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